|
Esimesel päeval tekkinud halb enesetunne on täna veelgi
hullem. Teadke, et see on seotud nikotiini ärajäämisega.
Kui esimesel päeval halba enesetunnet ei tekkinud, siis ei teki seda ka tulevikus.
Pidage meeles: kõik vaevused on mööduvad!
Kas tead, et juba eile, kaks tundi pärast viimase sigareti tegemist, normaliseerusid sinu südamelöökide sagedus ja nikotiinist mõjutatud vererõhk. Täna peaks sõrmede ja varvaste verevarustus olema palju paremad ning enam ei tohiks need olla jahedamad kui mittesuitsetajal.
Nikotiini negatiivsed võõrutusnähud: himu sigareti järele, ärevus, pinge, uimasus ja unehäired ning suurenenud söögiisu.
Positiivsed võõrustusnähud
Suitsetajatel on südameinfarkti risk 70% suurem kui mittesuitsetajatel. Uskuge või mitte, aga juba ühe päeva möödumisel viimasest sigaretist, hakkab südameinfrakti haigestumise risk vähenema.
Sinu lõhna- ja maitsemeeled taastuvad juba kahe päevaga ning sa hakkad paremini tajuma erinevaid maitseid ja lõhnu.
|
